Menü für jeden Tag einer wirksamen Diät 6 Blütenblätter, Bewertungen und Ergebnisse von denen, die abgenommen haben

Die 6-Blüten-Diät ist ziemlich einfach zu befolgen. Die Ernährung kann als recht befriedigend bezeichnet werden. Bei richtiger Einhaltung der Diät können Sie 2 bis 5 zusätzliche Pfunde verlieren.

Salat mit Kräutern für eine 6-Blüten-Diät

6 Blütenblatt-Diät: Hauptmerkmale

Die 6-Blüten-Diät wird auch Blume oder „Kamille" genannt. Der Autor dieser Gewichtsverlusttechnik war die schwedische Ernährungswissenschaftlerin Anna Johansson.

Die Blütendiät besteht aus einer Vielzahl von Monodiäten. Der diätetische Gewichtsverlustkurs beinhaltet die Aufnahme von Lebensmitteln, die zu verschiedenen gastronomischen Kategorien gehören.

Wenn Sie eine Diät einhalten, wird der Körper nicht in einen Stresszustand versetzt, der häufig bei anderen Methoden zum Abnehmen auftritt. Daher wird der Prozess der Körperfettverbrennung nicht von starken Beschwerden begleitet.

Die 6-Tage-Diät von 6 bunten Blütenblättern setzt das Vorhandensein einer Spielkomponente voraus, die den gewöhnlichen Alltag zu einer aufregenden Suche macht. Der daraus resultierende "Preis" wird definitiv Frauen ansprechen. Schließlich wird es ein erneuerter, attraktiver Körper.

Bevor Sie einer Diät folgen, müssen Sie mit Ihren eigenen Händen eine sechsblättrige Blume in beliebiger Form herstellen. Es symbolisiert das Ernährungsprinzip der Gewichtsabnahme. Eine schematische Darstellung einer mehrfarbigen Blume findet sich im World Wide Web.

Die 6-Blüten-Diät ist in Bezug auf die Visualisierung ziemlich ungewöhnlich. Nach Beendigung jedes Diättages wird ein Blütenblatt von der Blüte gerissen. Dies sollte so lange erfolgen, bis ein leerer Stiel übrig bleibt. Dies markiert den Abschluss des vollständigen Gewichtsverlustkurses.

Bei der Herstellung eines Blumensymbols können Sie nicht nur Fotos und Bilder verwenden, die bereits im Internet verfügbar sind, sondern auch Ihre eigene Vorstellungskraft. Die Sehhilfe muss nicht die Form einer Blume haben. Der Hauptpunkt ist die Einhaltung der Regel, bereits bestandene Phasen der Diät zu streichen. Dank dessen können Sie mit dem Ziel moralische Befriedigung erzielen. Kreative Frauen kleben bunte Aufkleber auf den Kühlschrank und verbrennen nacheinander einen Diättag nach dem anderen. Gleichzeitig zeichnen sie im Voraus auf, wie viele Kilogramm sie an einem Tag verloren haben.

Was ist der Grund für die Wirksamkeit der Technik?

Das Konzept einer getrennten Ernährung geht vom Wechsel von Kohlenhydrat- und Protein-Monodiäten aus. Dies führt zu Gewichtsverlust.

Wenn Sie alle 24 Stunden ausschließlich einkomponentige Nahrung erhalten, aktiviert der Körper den Abbau der eigenen Fettreserven. Gleichzeitig hat der Körper keine Zeit, sich an eine eintönige Ernährung anzupassen. Daher wechselt es nicht in den Energiesparmodus. Dies stellt sicher, dass die Diät wirksam ist.

Nach einem sorgfältigen Studium des Nahrungssets für jedes Blütenblatt können Sie ein solches Menü für jeden Tag der Sechsblütendiät zusammenstellen:

  • Tag eins - eine Monodiät mit Fisch;
  • zweiter Tag - pflanzliche Monodiät;
  • dritter Tag - Hühnermonodiät;
  • vierter Tag - Monodiät mit Getreide;
  • fünfter Tag - Quark-Monodiät;
  • der sechste Tag - Fruchtmonodiät.

Fisch-Monodiät

Fischgerichte sättigen den Körper mit mehrfach ungesättigten Omega-3-Säuren. Sie sind gesunde Fette. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren reichern sich im Körper nicht an. Sie haben positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren werden nicht in Unterhautfett umgewandelt.

Fisch für eine 6-Blüten-Diät

Omega-3-Säuren wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Sie helfen, den Cholesterinspiegel im Körper zu senken. Omega-3-Säuren helfen, die Hautelastizität zu erhöhen und das Haar zu stärken. Sie helfen, die Stressresistenz zu erhöhen und die Stimmung zu verbessern. Unter dem Einfluss mehrfach ungesättigter Fettsäuren werden Fettpolster an Hüfte und Taille verbrannt. Die Mono Fish Diet hilft Ihren Körper mit einer nahrhaften pflanzlichen Ernährung auf einen Gemüsetag vorzubereiten.

Die 6-Blüten-Diät, deren Tagesmenü je nach individuellen Merkmalen leicht angepasst werden kann, sieht folgende Diät eines Fischtages vor:

Frühstück 150 Gramm gekochter Kabeljau mit einer minimalen Menge an Salz und Gewürzen
Mittagessen Eine Portion Fisch im Ofen gebacken. Das Gericht mit etwas Dill oder Petersilie würzen
Mittagsmenü 200 ml dicke Fischsuppe
Nachmittags-Snack 150 Gramm Fisch mit natürlichen Gewürzen, im Wasserbad gekocht
Abendessen Speisekarte Portion gedünsteter Fisch

Es wird empfohlen, zwischen den Mahlzeiten ungesüßten Tee zu trinken.

Einhaltung der pflanzlichen Monodiät

Die 6-Blüten-Diät, deren Menü für jeden Tag nicht schwierig ist, schreibt eine solche Diät für einen Gemüsetag vor.

Frühstück 150 Gramm Kohl-Karotten-Salat, gehackt auf einer Reibe
Morgen Zweiter Portion Vinaigrette
Abendessen 200 Gramm gedünstetes Gemüse mit einem Minimum an Salz
Nachmittags-Snack-Menü Eine kleine Menge Gemüse aus dem Dampfgarer
Abendessen Ratatouille mit einem Minimum an Salz

Wenn Sie die 6-Blüten-Diät befolgen, deren ungefähres Menü für jeden Tag auf den Prinzipien der gesunden Ernährung basiert, konsumieren sie zwischen den Mahlzeiten Tee ohne Zucker oder Gemüsesäfte. Die pflanzliche Monodiät sättigt den Körper mit Ballaststoffen, Mineralien, Vitaminen und langsamen Kohlenhydraten. Ballaststoffe helfen, die Darmperistaltik zu normalisieren, den Verdauungstrakt von Schadstoffen zu reinigen. Gleichzeitig erfordern die in Gemüsegerichten enthaltenen langsamen Kohlenhydrate einen hohen Energieverbrauch für ihre Verdauung. Aufgrund von Energiemangel wird es aus Fettzellen aufgefüllt.

Damit Gemüse eine ausreichende Menge an Mineralien und Vitaminen behält, wird empfohlen, es in einem Wasserbad zu kochen. Nach Meinung vieler Frauen tritt der größte Gewichtsverlust an diesem besonderen Tag der Sechsblütendiät auf.

Einhaltung der Hühner-Mono-Diät

Mageres Huhn ist reich an Protein, B-Vitaminen, Phosphor, Magnesium und Eisen. Diese Monodiät füllt die Proteinreserven des Körpers wieder auf. Sie gehen, um den Muskelrahmen zu stärken. Die Proteinspeicher des Körpers helfen dabei, zusätzliche Energie aus Fettdepots zu gewinnen.

Hähnchenfilet für eine 6-Blüten-Diät

Getreidemonodiät

In der Ernährung dieses Tages gibt es aus Getreide gekochtes Getreide. Außerdem wird das Tagesmenü mit einer kleinen Menge Kleiebrot ergänzt. Es ist notwendig, bestimmte Empfehlungen zum Kochen von Brei zu befolgen. Die Cerealien werden vorgedämpft und anschließend minimal gekocht.

Quark-Monodiät

Unter Einhaltung der Quark-Monodiät sollten Sie keine Quarkprodukte kaufen, die schädliche Zusatzstoffe chemischer Herkunft enthalten. Der Hüttenkäse muss frisch und von hoher Qualität sein. Bevorzugt ist ein Produkt mit mittlerem Fettgehalt. Dieser Quark enthält viel Protein. Daher sorgt es für ein schnelles Sättigungsgefühl.

Monodiät mit Früchten

Die Monodiät mit Früchten schließt den vollständigen Gewichtsverlustzyklus. Früchte haben eine antioxidative Wirkung. Sie versorgen den Körper mit Vitaminen. Früchte, die zur Gewichtsreduktion verwendet werden, müssen biologisch und frisch sein.

Zum Verzehr zugelassene Produkte

Es wird nicht empfohlen, während des Fischtages gebratenen Fisch zu essen. Es wird empfohlen, die entsprechenden Gerichte zuzubereiten:

  • im Ofen;
  • Gegrillt;
  • in einem Doppelkessel.

Verwenden Sie beim Garen von Fisch eine minimale Menge Salz. Andernfalls kann überschüssige Flüssigkeit im Körper zurückgehalten werden. An diesem Tag ist der Verzehr von Fischbrühe erlaubt.

An einem Gemüsetag können Sie Mahlzeiten aus verschiedenen Gemüsesorten zubereiten. Es wird jedoch empfohlen, Kartoffeln in kleinen Mengen zu verwenden: hauptsächlich in Vinaigrette oder anderen Salaten. Neuerdings können auch beliebte Gemüse-Smoothies in die Ernährung aufgenommen werden.

Am dritten Tag wird empfohlen, die Hühnerlende zum Kochen zu verwenden. Sie können ein Minimum an Gewürzen und Salz hinzufügen.

An einem Quarktag können Sie 200 ml fettarmen Kefir trinken. Hüttenkäse kann mit klassischem Joghurt gewürzt werden, der keine Fruchtfüllstoffe enthält.

Bei einer Diät werden Früchte sowohl gebacken als auch frisch verzehrt. Sie können auch frische Säfte oder natürliche Kompotte kochen. Es ist erlaubt, ihnen eine kleine Menge Vanillin oder Zimt hinzuzufügen.

Die Diät sieht die Verwendung von mindestens 1, 5 Litern sauberem Wasser vor. Erlaubt und Getränke wie grüner, schwarzer Tee, Kaffee ohne Zuckerzusatz.

Verbotene Produkte

Bei einer Diät wird empfohlen, Zucker und Fast Food aus der Ernährung auszuschließen. Sie sollten auch auf die Verwendung von Nudeln, fettigen Lebensmitteln und geräuchertem Fleisch verzichten. Gemüsekonserven, Marinaden, kohlensäurehaltige und alkoholische Getränke, Würste sind von der Diät ausgeschlossen. Die Blütendiät beinhaltet auch die Ablehnung von Mayonnaise, Ketchup und Marinaden.

Verbotenes Essen bei einer 6-Blüten-Diät

6-Blüten-Diät: ein Menü für jeden Tag mit Rezepten

Die 6-Blüten-Diät bietet ein ungefähres Menü für jeden Tag mit Rezepten für eine Woche ohne Schnickschnack. Aber die Hauptgerichte der Diät können als sehr appetitlich bezeichnet werden. Mit etwas Fantasie können Sie mit Geschmack essen.

Im Ofen gebackener Seelachs

Um das Gericht zuzubereiten, benötigen Sie folgende Zutaten:

  • 1 Seelachs;
  • eine kleine Menge Petersilie;
  • Salz.

Der Garprozess für gebackenen Seelachs ist wie folgt:

  1. Der ganze Fischkadaver wird von Schuppen befreit. Danach muss der Seelachs entkernt und gründlich unter fließendem Wasser abgespült werden.
  2. Etwas Petersilie in den Fisch geben.
  3. Pollock braucht etwas Salz. Der Fisch sollte im Ofen gebacken werden, bis eine köstliche Kruste entsteht.

Paprika gefüllt mit Gemüse

Um ein Gericht zuzubereiten, benötigen Sie folgende Produkte:

  • 4 Stück Salatpaprika;
  • 1 Zwiebelkopf;
  • 1 Tomate;
  • ½ Teil Zucchini;
  • 4 Knoblauchzehen;
  • 1 Karotte.

Zuerst müssen Sie die Karotten auf einer mittleren Reibe reiben. Danach wird die Tomate vorsichtig geschnitten. Zwiebel mit Knoblauch hacken. Alle Zutaten werden 10 Minuten bei schwacher Hitze geköchelt. Danach wird die Zucchini in kleine Scheiben geschnitten und zum restlichen Gemüse gegeben. Das Gericht wird bis zur Hälfte gekocht. Danach beginnen große Paprikaschoten mit dem resultierenden gehackten Gemüse. Zukünftig wird das Gericht in einem Multikocher gekocht.

Hähnchen im eigenen Saft kochen

Die für die Zubereitung des Gerichts benötigten Zutaten sind nachfolgend aufgeführt:

  • 2 Hähnchenfilets;
  • eine kleine Menge Salz und Kräuter.

Zuerst das Hähnchenfilet gründlich abspülen und mit etwas gehackter Petersilie und Salz würzen. Danach wird das Fleisch vorsichtig in einen Topf mit hohem Boden gegeben. Verschließen Sie das Geschirr fest mit einem Deckel. Das Gericht wird bei schwacher Hitze zwei Stunden lang gekocht. Lassen Sie den Deckel während des Kochens geöffnet. In diesem Fall wird eine große Menge "Saft" aus dem Hähnchenfilet freigesetzt.

Pfannkuchen mit Hüttenkäse

Wenn Sie sich an die Sechsblütendiät halten, kann die Speisekarte für jeden Tag mit kalorienarmen Hüttenkäsegerichten abwechslungsreich sein. Bei der Zubereitung von Syrniki werden 300 Gramm gewöhnlicher Hüttenkäse mit einer gewöhnlichen Gabel geknetet. Die resultierende Masse wird mit 1 Ei gemischt. Aus der entstehenden Quarkmasse werden kleine Kugeln hergestellt. Käsekuchen sollten in Grieß gerollt werden. Das Gericht wird im Ofen gebacken, bis es weich ist.

Hüttenkäse für eine 6-Blüten-Diät

Grüner Smoothie

Der kalorienarme Smoothie enthält folgende Zutaten:

  • 2 Kiwis;
  • 1 Banane;
  • 50 ml Saft aus frischen Äpfeln gepresst.

Alle festen Zutaten werden in kleine Scheiben geschnitten und in eine Mixerschüssel gegeben. Schlagen Sie die Früchte bei mittlerer Geschwindigkeit. Danach müssen Sie Apfelsaft hinzufügen. Wenn Banane und Kiwi nicht verfügbar sind, können Sie jedes andere Obst aus dem Kühlschrank verwenden.

Buchweizenkoteletts

100 Gramm Buchweizen werden eine Stunde in kochendem Salzwasser gedämpft. Nach dieser Zeit wird auf Raumtemperatur abgekühlt. Dann müssen Buchweizen und eine kleine Menge Grüns mit einem Mixer glatt gehackt werden. Mit feuchten Handflächen werden kleine Koteletts geformt, die auf ein Backblech in den Ofen gelegt werden. Die Garzeit beträgt ca. 20 Minuten.

Die Fünf- und Sechsblütendiät: Vor- und Nachteile

Die wichtigsten Vor- und Nachteile der Diät sind unten aufgeführt

Würde Mängel
  • kurze Dauer der Diät;
  • moderate Kosten für Produkte zur Gewichtsreduktion;
  • einfache Kochrezepte für jede Monodiät;
  • das Vorhandensein eines Spielelements, das die richtige psychologische Einstellung bietet
  • eine ziemlich monotone Ernährung jeder der Monodiäten;
  • Ungleichgewicht in der Speisekarte in Bezug auf die in der Zusammensetzung der Produkte enthaltenen Nährstoffe;
  • Häufige Mahlzeiten, die möglicherweise nicht in den Zeitplan von Frauen passen, die ihre Zeit der Arbeit widmen;
  • das mögliche Auftreten eines Schwächegefühls an Proteintagen

5-Blüten-Diät

Die 5-Blüten-Diät der Speisekarte für jeden Tag sorgt für radikal andere Dinge. Beim Abnehmen verwenden sie eine bestimmte Art von Nahrung:

  • der erste Tag - Gemüsegerichte;
  • der zweite Tag - proteinreiche Nahrung;
  • der dritte Tag - Gerichte mit Getreide;
  • vierter Tag - fermentierte Milch und Milchprodukte;
  • der fünfte tag - gemüse und obst.

Kontraindikationen

Die sechsblättrige Diät des Menüs geht von einer ziemlich strengen Diät aus. Daher hat diese Methode der Gewichtskorrektur bestimmte Kontraindikationen:

  • Schwangerschaft;
  • Stillen eines Babys;
  • ulzerative Läsion des Magens;
  • das Vorhandensein einer schweren Nierenerkrankung;
  • hoher Blutzucker;
  • schwere Infektionskrankheiten;
  • chronische Lebererkrankung.

Wie verhält man sich bei einer Diätstörung?

Im Falle einer Panne wird empfohlen, den Mono-Diät-Zyklus für eine Weile zu unterbrechen und zu versuchen, die Prinzipien der richtigen Ernährung einzuhalten. Wenn Sie motivierter sind, können Sie ab dem ersten Tag wieder mit der 6-Blüten-Diät beginnen.

Schokoladen-Bananen-Torte für eine 6-Blüten-Diät

Ausstieg aus der Blütendiät

Um das bei der Einhaltung der Diät erzielte Ergebnis zu korrigieren, müssen Sie die unten aufgeführten Empfehlungen befolgen:

  • nach Abschluss der Diät wird empfohlen, weiterhin die Grundsätze der getrennten Ernährung zu befolgen;
  • der tägliche Kaloriengehalt der Gerichte wird schrittweise erhöht: bis er 1800 Kalorien erreicht;
  • Vergessen Sie nach dem Verlassen der Diät nicht die sportlichen Aktivitäten. Körperliche Aktivität ermöglicht es Ihnen, das beim Abnehmen erzielte Ergebnis beizubehalten. Es hilft, den normalen Muskeltonus wiederherzustellen und verhindert das Erschlaffen der Haut.

Wichtig! Es wird empfohlen, nicht mehr als einmal im Monat eine strenge Diät einzuhalten.

Kosmetische Eingriffe

Um das Bauchvolumen zu reduzieren, können Sie während einer Diät parallel ein Bad nehmen. Sie verhelfen zu einem kräftigen Vitalitätsschub.

Beim Baden wird empfohlen, dem Wasser 500 Gramm Meersalz und 300 Gramm Backpulver zuzusetzen. Die durchschnittliche Dauer des Verfahrens beträgt 20 Minuten. Gleichzeitig liegt eine angenehme Temperatur für den Körper bei 36 Grad.

Während des Eingriffs dringen Backpulver und Meersalz tief in die Haut ein. Sie helfen, den Fettverbrennungsprozess zu aktivieren. Es wird empfohlen, das Verfahren zweimal pro Woche durchzuführen. Die durchschnittliche Kursdauer beträgt 10 Tage.

Kosmetikwickel haben eine ausgeprägte fettverbrennende Wirkung. Sie verbessern den Zustand bestimmter Körperregionen. Die Indikationen für die Verpackung sind nachfolgend aufgeführt:

  • lockere Taille;
  • schlaffe Haut;
  • das Vorhandensein von zusätzlichen Zentimetern in den Hüften.

Das kosmetische Verfahren hat folgende Auswirkungen auf den Körper:

  • erleichtert den Zugang von Nährstoffen zur Haut;
  • verbessert die Mikrozirkulation des Blutes;
  • normalisiert den Stoffwechsel;
  • hilft, die Poren zu reinigen;
  • normalisiert den Prozess der Zellatmung;
  • aktiviert die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper;
  • stimuliert die intensive Produktion von Elastin und Kollagen.

Fettverbrennungswickel um den Bauch werden während der Schwangerschaft nicht empfohlen. Das kosmetische Verfahren kann zu einem erhöhten Uterustonus und einer Frühgeburt führen.

Körperwickel sollten während der Stillzeit nicht durchgeführt werden. Die Wirkstoffe kosmetischer Formeln können in die Muttermilch übergehen.

An kritischen Tagen sollte kein kosmetisches Verfahren durchgeführt werden. Körperwickel können zu einer Verschlechterung des Wohlbefindens einer Frau führen.

Das kosmetische Verfahren ist auch bei gynäkologischen Erkrankungen kontraindiziert. Dies gilt zunächst für Myome und Uterusmyome.

Bei tiefen Abschürfungen oder Schnitten an der behandelten Körperstelle sollte das Verfahren abgebrochen werden. In diesem Fall können kosmetische Wickel erst nach vollständiger Abheilung der Haut durchgeführt werden.

Es wird empfohlen, bei schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf die Durchführung des Eingriffs unter Einhaltung einer Blütendiät zu verzichten. Darüber hinaus können Packungen eine Verschlechterung des Zustands von Pathologien der Organe des Magen-Darm-Trakts hervorrufen.

Kosmetische Eingriffe mit wärmender Wirkung sind mit Vorsicht durchzuführen. Sie provozieren eine Aktivierung der Blutzirkulation. Dies kann zu Kopfschmerzen und Schwindel führen.

Algen enthalten eine große Menge an Antioxidantien, Mineralien und Vitaminen. Auf ihrer Basis hergestellte Produkte aktivieren die Fettverbrennung in Hüfte und Bauch.

Algenpackung hilft Cellulite loszuwerden, beschleunigt den Stoffwechsel. Das Verfahren verbessert die Zellatmung.

Der Prozess der Herstellung von Nudeln auf Seetangbasis ist äußerst einfach:

  1. 20 Gramm Algenpulver werden in 200 ml warmes Wasser gegossen.
  2. Das Werkzeug muss für mindestens 50 Minuten bestehen bleiben.
  3. Danach wird die entstandene Masse ausgepresst. Es muss auf den Bauch aufgetragen und mit Frischhaltefolie fixiert werden.

Kosmetische Tonerdepackungen haben eine ausgeprägte Wirkung auf das Unterhautfettgewebe. Das Verfahren stimuliert die Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper, normalisiert die Funktionen des Lymphsystems und beschleunigt die Durchblutung.

Zur Modellierung von Bauch und Hüfte können verschiedene Tonarten verwendet werden:

  • Blau. Dieser Ton hilft, die "Orangenhaut" zu beseitigen. Das Produkt hat eine entgiftende Wirkung. Blauer Ton wirkt sich positiv auf den Zellstoffwechsel aus. Es verursacht selten eine allergische Reaktion;
  • rot. Dieser Ton wird oft beim Abnehmen verwendet. Es hilft, die Kurven des Körpers zu korrigieren. Roter Ton hat ausgeprägte feuchtigkeitsspendende Eigenschaften;
  • Rosa. Diese Tonerde hilft, die Haut zu glätten.

Beim Abnehmen werden auch andere Tonarten verwendet. Grau hilft, Ödeme zu beseitigen und die Epidermis gründlich zu reinigen. Schwarz hilft, die Lipolyse zu normalisieren und die Durchblutung zu stabilisieren. Weiße Tonerde hat eine tonisierende Wirkung, grüne Tonerde hat eine straffende Wirkung. Gelber Ton zeichnet sich durch Anti-Aging-Eigenschaften aus, die die Besitzer alternder Haut zu Recht zu schätzen wissen.

Die kosmetische Mischung kann nach folgendem Rezept zubereitet werden:

  1. 100 Gramm blauer Ton werden mit 50 Gramm Zimtpulver kombiniert.
  2. Die resultierende Mischung muss mit Wasser verdünnt und 2 Esslöffel Honig hinzugefügt werden.
  3. Die resultierende Masse wird in einer dünnen Schicht auf Problemzonen des Körpers aufgetragen. Nach 20 Minuten wird das Produkt mit ausreichend warmem Wasser abgewaschen.

Wenn Sie eine Blütendiät einhalten, können Sie das folgende Rezept für eine Mischung für Kosmetikwickel an Bord nehmen:

  1. 50 Gramm Ton und 1 Esslöffel gemahlener Pfeffer werden mit warmem Wasser verdünnt.
  2. Die resultierende Masse wird gründlich gemischt und 20-30 Minuten lang auf die Problemzonen des Körpers aufgetragen. Es wird empfohlen, das kosmetische Verfahren zweimal pro Woche durchzuführen.

Kosmetischer Ton funktioniert gut mit anderen Zutaten. Das „Tandem" aus Ton und Senf ist seit langem bekannt. Die angegebenen Zutaten werden im Verhältnis 3 : 1 kombiniert, danach wird dem Produkt warmes Wasser zugesetzt, bis eine Masse mit pastöser Konsistenz entsteht.

Tomaten mit Champignons für eine 6-Blüten-Diät

6-Blüten-Diät: Bewertungen und Ergebnisse

In einer Vielzahl von Ernährungsforen, in denen es um Gewichtsverlust geht, hat die Blütendiät kontroverse Bewertungen in Bezug auf ihre Wirksamkeit erhalten. Viele Menschen, die dank dieses Ernährungssystems abgenommen haben, sprechen äußerst positiv darüber. Um die Wirksamkeit der Diät zu beweisen, zeigen sie eigene Fotos.

Auf der anderen Seite kritisieren andere Leute diese Methode der Gewichtsabnahme. Aber die Bewertungen der Ärzte zum Gewichtsverlust aufgrund einer getrennten Ernährung sind überwiegend positiv. Nach Meinung von Experten aktiviert eine Diät die Verbrennung von altem Fett. Um die Wirksamkeit dieser Methode zur Gewichtsreduktion zu verbessern, werden intensive Sportbelastungen gezeigt.

Das Menü für jeden Tag der 6-Blüten-Diät ist nach den Bewertungen recht abwechslungsreich. Viele Frauen haben es dank dieser Methode zum Abnehmen geschafft, in Form zu kommen.